Quanto protetor solar é suficiente no rosto, e por que quase todo mundo erra

Um número grande no rótulo dá uma sensação de segurança que o frasco sozinho não entrega. FPS 50 não é uma propriedade do produto parado na prateleira: é o resultado de um teste feito com uma quantidade definida de creme sobre a pele.

Essa quantidade é de 2 miligramas por centímetro quadrado. É o padrão que está por trás de todo FPS impresso em qualquer embalagem do mundo. Se você passa menos que isso, o número do rótulo deixa de descrever o que está acontecendo no seu rosto.

Metade da dose não dá metade da proteção. Dá bem menos.

Essa é a parte contraintuitiva. A relação entre quantidade e proteção não é uma linha reta. Reduzir pela metade não transforma um FPS 50 em FPS 25 — derruba bem mais do que isso. E a maior parte das pessoas aplica entre um quarto e metade do necessário.

Tradução para a vida real

Ninguém vai pesar creme de manhã. Por isso circulam várias medidas caseiras — e vale saber que elas não concordam entre si.

• Uma colher de chá rasa para rosto, pescoço e orelhas é a medida mais citada como recomendação da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
• A regra dos dois dedos — duas linhas de produto ao longo do indicador e do médio — é um guia visual popular. É prática, mas não encontramos fonte oficial que a atribua à SBD.
• Três dedos aparecem na recomendação de algumas dermatologistas para rosto e pescoço, o que contradiz a regra anterior.

A divergência não é defeito das fontes: rostos têm tamanhos diferentes, e dedos também. O que todas as medidas tentam alcançar é o mesmo volume. Na prática, se a sua aplicação não deixa a pele visivelmente úmida por alguns segundos antes de absorver, provavelmente foi pouco.

Reaplicar é a parte que ninguém faz

A orientação é reaplicar a cada duas horas de exposição, e antes disso se houver muita transpiração, banho de mar ou piscina. Vale inclusive para os produtos vendidos como resistentes à água: resistente não quer dizer permanente.

Dentro de casa, longe de janela, a conta muda. O problema é que a maioria das pessoas passa a manhã perto de uma janela e considera que está “dentro de casa”.

Reaplicar por cima da maquiagem

Esse é o impasse prático que faz a reaplicação não acontecer. As três saídas, e o que cada uma custa:

1. Bastão. Prático e sem bagunça, mas é difícil depositar a quantidade necessária com ele. Exige várias passadas no mesmo ponto para chegar perto da dose.
2. Pó com FPS. Confortável sobre a maquiagem, mas a camada é fina por natureza. Funciona como reforço, não como proteção principal.
3. Spray. Depende muito da distância e do vento. Borrife perto e espalhe com a mão, em vez de nebulizar de longe.

Nenhum dos três substitui a aplicação generosa da manhã. Eles seguram o meio do dia.

FPS 30 ou 50?

Em termos de filtragem teórica, a diferença entre os dois é menor do que o salto dos números sugere. O que separa os dois na vida real é a margem: como quase todo mundo aplica menos do que deveria, partir de um número mais alto dá folga para o erro.

Dito isso, um FPS 30 aplicado direito e reaplicado protege mais que um FPS 70 passado uma vez, de manhã, com meia dose. O hábito pesa mais que o rótulo.

Quatro erros que anulam o resto

• Pular as bordas. Orelhas, pálpebra superior, contorno do couro cabeludo e o dorso do nariz são onde mais aparece dano solar com o tempo.
• Misturar com hidratante na mão. Dilui a fórmula e desorganiza o filme. Use em camadas separadas, esperando um minuto entre elas.
• Confiar no “FPS da base”. Quase ninguém aplica base na quantidade necessária para que aquele número signifique alguma coisa.
• Guardar no carro. Calor degrada filtro solar. Frasco esquecido no porta-luvas entrega menos do que diz.

Este texto é informativo e não substitui consulta, diagnóstico ou prescrição. Procure um profissional habilitado.